血液サラサラ対策のひとつにオススメのサプリランキング。

「血液サラサラ対策のひとつにオススメのサプリランキング。」について。

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こちらのページでは、ここ最近「ボンヤリ・・」とか「うっかりしていた・・」が気にしている方々へ、「脳の働きに役立つ成分」と「サラサラを期待できる成分」、DHA(ドコサヘキサエン)とEPA(エイコサペンタエン酸)の必要性と上手な摂取法について詳細に書いています。

 

そしてDHA・EPAの健康サポートサプリをお探しの方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができる健康サポートサプリってあるの?という方の参考になれば幸いです



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日健康維持をキチンとしたいのであれば、DHA・EPAは必須です!どうして必須なのかというと、私たち日本人が口にする食事は、近年の欧米化に伴い、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。さらに、魚の摂取量という観点では、15年間で28.2g/日と減少し続けています。厚労省は1000mg/1日のDHA&EPA摂取を推奨していますが、若者と比較すれば、断然魚を食べていると印象の強い50代以上の半数は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。そして30才〜49才の世代では、その約1/3程度という現実があり、食生活見直しは急務です。

 

例えてお話するなら、1000mgのDHAとEPAを摂るとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、お財布の中にも、家事の手間ひまから、さらに好き好きという問題においても、継続するのはなかなか困難。ですから毎日のDHA・EPA摂取を簡単・確実に継続するには、DHA・EPAのサプリ摂取がいいと言われるんです。ただし、本当の健康という意味では、DHA・EPAだけでなく様々な栄養素・成分をバランス良く摂ってください。これ、お医者様や保健師さんがよく言われる、あのセリフです。



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DHA・EPAとは?

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DHA、EPAは、マグロ・サバ・イワシなどの青魚に含まれている魚の栄養素で、オメガ脂肪酸に属していて、健康維持と美容に有効な働きが期待されますが、人間の体では生成する事がほとんど不可能な必須脂肪酸なので、毎日の食事の中で摂取する事が必要です。動物性のお肉の脂質は常温でもドロドロしていて固まる脂で、過剰に摂取すると中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、近い将来、高脂血症・動脈硬化の原因となり、それが進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、最悪の合併症を招いていくやもしれません。それに対してDHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でも液体のままサラサラというのが特徴で、血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな頼もしいDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日1000mgのDHA及びEPAの摂取。でも実際問題、日々の食事の中で摂ろうとすると、おそらくは、三日と続かないでしょう。普通に考えると、現実的ではありません。だからこそ便利でお手軽にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA&EPAサプリをお薦めしています。これを機に一念発起!とにかく、毎日続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日キッチリ摂りたいDHAとEPA健康サプリの飲み方の秘訣としては、水または白湯で飲む、時間を決めたり、アラームを設定したりと忘れないように工夫して飲むなど、意外と簡単ではあります。お薬に縁遠い方にありがちですが、お茶やジュースなどで飲むと、成分の吸収に影響を及ぼす可能性があるようですので、水かお白湯で飲むようにして下さい。また、どのDHA・EPAサプリを選択されるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、そのあたりに十分注意して飲んでください。

 

この中でめちゃくちゃ大事なのが、間を空けずに必ず飲むことです。ひとりで頑張ろうとすると1週間続かない事もありうるので、是非奥様の方でも、カレンダーや手帳、スマホなどに記憶してあげてください。そして、いつ飲めばいいかなど注意する事は、サプリのパッケージや能書をよく読まれてください。健康になるための栄養成分摂取がメインコンセプトなので、いちばん体に良いとされる方法をお試しください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA&EPAを体に取り入れるためにどのサプリメントが良いかの考え方ですが、●DHA&EPAの質、吸収率にコダワリがある●DHA&EPAの配合バランスが良い●大手メーカーで信用がある●価格や定期解約に寛大●魚由来なのに臭くない、というのが大きなポイントになります。とにかく、DHA&EPAといっても一種類ではありませんので、何由来のDHA&EPAか、サイトや広告で調べるのがベストです。せっかく食事にプラスして摂取する栄養素なので、DHA&EPAが1粒に含まれている量であったり、送料無料・返金保証といった特典が沢山あるサプリの方が始めやすいですよね。例えば溶けやすい、吸収率が高くより多くのDHA・EPAが摂取できる商品はとても人気です。

 

DHA・EPAサプリは認知度が高い医薬品・食品メーカーが多く、一度はそのメーカーの商品を購入した事があるかもしれないくらいの有名企業だったり、その企業が所有する国内工場で製造していたりと、安全性を認知しているメーカーのものが多いので、市販されているDHA&EPAサプリは安心してご愛用頂けるでしょう。逆にどこで作られているかわからない、どんな検査をしているのかも書かれていない・・・という感じのDHA&EPAサプリメントを見かけても、そのサプリは購入しない方がいいでしょう。ここまでご紹介してきたDHA・EPAサプリは、あなた様の健康維持のため、可能な限り購入して、継続する事が理想です。お値段がリーズナブルで飲みやすい形状、魚臭くないということも大切な要素となります。あなた様の好みを考慮して、無理なく続けられるものを選ぶようにしましょう。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサポートサプリをご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日に飲む目安の4粒だと、DHAを520mgとEPAを260mgが摂れ、トータル的には、DHA・EPAのどちらも他社に比べてより多く摂取ができるのです。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をたっぷり配合しているので、巡りが良くなり、DHA&EPAを保護してくれるので、DHA&EPAパワーを最大限に引き出してくれます。このように、DHA&EPAの嬉しい摂取量と良質さ、そしてその他配合成分も充実しているのにリーズナブルかつ継続しやすい価格設定、さらに定期コースも2種類設定があり、1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)・3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他社のサプリと比べても文句なしです。さらに、国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で製造を徹底管理しているので、安全性にも信用をおくことができ、継続的にご愛用できるという点では、トップクラスのサプリメントだと思います。成分と価格、そして継続性、DHA・EPAの摂取量など、トータルバランスで選択するなら「DHA&EPAオメガプラス」がダントツ1位です!詳しい情報をご覧になりたい方は、下のボタンを押して公式ページをご覧ください。

 

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